如果您想恢复所有更改并更新当前远程主机（例如，您发现主机HEAD已向前移动，因为您已将其分支，并且您的推送被“拒绝”），您可以使用

git fetch  # will fetch the latest changes on the remote
git reset --hard origin/master # will set your local branch to match the representation of the remote just pulled down.

这个问题更多的是关于更广泛的存储库重置/恢复，但如果您对恢复单个更改感兴趣，我在这里添加了类似的答案：

https://stackoverflow.com/a/60890371/2338477

问题解答：

如何恢复git历史记录中保留或不保留更改的单个更改如何返回到旧版本以从相同状态重新启动

在此处添加另一个选项。

我指的是标题：还原本地更改。它还可以应用于未准备提交的更改。

在这种情况下，您可以使用：

git restore <file>

返回到以前的状态。

我遇到了类似的问题。解决方案是使用gitlog来查找本地提交的版本与远程提交的版本不同。（例如，版本为3c74a11530697214cbcc4b7b98bf7a65952a34ec）。

然后使用git reset-hard 3c74a11530697214cbcc4b7b98bf7a65952a34ec还原更改。

在阅读了一堆答案并尝试之后，我发现了各种边缘情况，这意味着有时它们无法完全清理工作副本。

这是我目前使用的bash脚本，它一直有效。

#!/bin/sh
git reset --hard
git clean -f -d
git checkout HEAD

从工作副本根目录运行。

简单地执行-

git stash

它将删除所有本地更改。您也可以稍后通过执行-

git stash apply