打开任务管理器并停止Visual Studio进程。

Clear out %temp% folder, and re-started VS2019.

这对我很管用。

启动任务管理器并关闭Windows安装程序。

我在Visual Studio 2017中遇到了这个问题。任务管理器中有名为VSIXAutoUpdate.exe的进程。我看着任务管理器，它们在刷出和消失。有几次，Visual Studio 2017进程会生成和消失。

VSIX Auto Updater在任务管理器中停止显示后，它应用了所有的后台更新，我可以启动Visual Studio。

我不建议像这个问题的其他答案所建议的那样，在安装更新的过程中杀死这些进程。只要等待，直到他们完成任务管理器。

你也可以启动Visual Studio安装程序。安装程序似乎可以修复任何背景问题。然后，您可以从安装程序启动Visual Studio。

我刚才用这种方法解决了我的问题。

重启系统就行了，对我有用。

尝试检查任务管理器并杀死任何与Visual Studio相关的进程(任何版本)。

更新: 正如许多人在评论中提到的，最好等一段时间，直到这些过程自己结束