每当我引用一个实例变量时，我都会使用它，即使我不需要。我认为这让代码更清晰。

你应该经常使用它，我用它来区分私有字段和参数(因为我们的命名约定声明我们不为成员和参数名使用前缀(并且它们是基于在互联网上找到的信息，所以我认为这是一个最佳实践))

this关键字的另一个很少使用的情况是，当您需要从实现类中调用显式接口实现时。这里有一个人为的例子:

class Example : ICloneable
{
    private void CallClone()
    {
        object clone = ((ICloneable)this).Clone();
    }

    object ICloneable.Clone()
    {
        throw new NotImplementedException();
    }
}

我在任何可能有歧义的地方都使用它(显然)。不只是编译器的模糊性(在这种情况下是必需的)，还有查看代码的人的模糊性。

我也倾向于在任何地方使用它，只是为了确保我们正在处理的是实例成员。

我只在绝对必要的时候使用它，即当另一个变量遮蔽另一个变量时。比如这里:

class Vector3
{
    float x;
    float y;
    float z;

    public Vector3(float x, float y, float z)
    {
        this.x = x;
        this.y = y;
        this.z = z;
    }

}

或者像Ryan Fox指出的，当你需要把它作为参数传递时。(局部变量优先于成员变量)