对于nodejs，应该卸载它并从nodejs.org下载您喜欢的版本对于npm，运行命令中的以下行：

npm i npm

我找到了一个插件，它可以帮助更新所有npm包。

首先，您需要安装一个npm check updates插件。这里是链接npm check update

npm i -g npm-check-updates

因此，该实用程序是全局安装的，您只需编写如下代码即可调用它。

1） ncu-u这里ncu是npm检查更新。

2） npm安装

因此，使用这两个命令，您可以轻松更新npm包。我希望这将帮助您轻松更新包。

现在已经很晚了，但我给出了我的答案，这样可以帮助被困在那里的人。如上所述，您可以通过多种方式进行更新，因此我在这里讨论更新nodejs和npm的最流行和最简单的方法。

 1)Update via library n 

 2)Update via nvm

打开你的终端我正在使用Ubuntu（Linux）

1） 您可以将n安装为任何节点模块（全局）

npm install -g n

OR

如果需要，也可以从源代码安装

cd /tmp
git clone --depth=1 https://github.com/tj/n
cd n
sudo make install

安装后，点击以下命令安装最新版本的节点

n latest 

now check node -v (you see the latest version is installed)

它将安装节点的最新稳定版本。

n stable

或者您可以通过对n添加版本号来安装任何版本，如

n 0.10.33          # Install and use v0.10.33

您可以在以下链接中查看有关n的更多信息，请单击此处

2） 现在是使用NVM的第二种方法安装

curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.35.3/install.sh | bash

wget -qO- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.35.3/install.sh | bash

安装后，点击以下命令安装最新版本的节点

nvm install node 

可以使用ls remote列出可用版本：

nvm ls-remote

如果要安装特定版本

nvm install 6.14.4 

安装后使用任何版本

nvm use node

将npm更新为最新版本

nvm install-latest-npm

希望它会有所帮助！

正如您可能已经知道的，npm当前与node.js捆绑在一起。这意味着如果您已经安装了node.js，那么您也已经安装了npm。

此外，请注意node.js和npm发布版本表，该表显示了大致的版本兼容性。有时，版本差异可能会导致不兼容错误。

因此，如果您是一名开发人员，使用node.js版本管理器之一管理开发环境是一种“最佳实践”。

以下是一些最流行的列表和用法说明：

自制（macOS）

如果你在macOS上，你可以使用Homebrew。

实际上，它不仅仅是node.js版本管理器。

要将Homebrew安装到Mac，请执行以下操作：

$ ruby -e "$(curl -fsSL https://raw.github.com/Homebrew/homebrew/go/install)"

要使用Homebrew安装node.js和npm，请运行：

$ brew install node

稍后，您可以使用以下方法更新它们：

$ brew update && brew upgrade node

此外，您还可以在node.js版本之间切换：

$ brew switch node 0.10.26

npm将自动升级/降级。

n（macOS、Linux）

n最有可能是rvm（Ruby版本管理器），用于同时管理node.js和npm版本。它是在纯Linuxshell上编写的，可以作为npm模块使用。因此，如果您已经安装了任何node.js版本，可以通过npm安装/更新n包：

$ npm install -g n

下载、安装和切换到node.js和npm版本非常简单：

$ n 0.10.26
$ n 0.8.17
$ n 0.9.6

要下载、安装并切换到最新的官方版本，请使用：

$ n latest

要下载、安装并切换到最新的稳定官方版本，请使用：

$ n stable

要切换到以前的活动版本（又名$cd-），请使用：

$ n prev

如果您想查看已安装node.js版本的列表，只需从命令行运行n即可。输出如下所示：

$ n

  0.10.26
• 0.8.17
  0.9.6

其中点（•）表示它是当前活动版本。要从列表中选择另一个node.js版本，请使用向上/向下箭头键并使用Enter键激活。

要列出可安装的版本：

$ n lsr

nvm（macOS、Linux）

nvm也类似于rvm，甚至命令名和用法都非常相似。

要安装nvm，可以使用cURL使用安装脚本（需要git）：

$ curl https://raw.github.com/creationix/nvm/master/install.sh | sh

或wget：

$ wget -qO- https://raw.github.com/creationix/nvm/master/install.sh | sh

要下载并安装特定的node.js和npm版本，请使用：

$ nvm install 0.10

然后，您可以使用以下方法切换到已安装的版本：

$ nvm use 0.10

此外，您还可以创建包含版本号的.nvmrc文件，然后使用以下命令切换到指定的版本：

$ nvm use

要查看已安装node.js版本的列表，请使用：

$ nvm ls

要列出可安装的版本：

$ nvm ls-remote

nvm窗口（windows）

nvm-windows是一个用于windows的node.js版本管理实用程序，讽刺的是它是在Go中编写的。

这和nvm不是一回事。然而，node.js版本管理器的用法非常相似。

要安装nvm窗口，需要事先卸载node.js和npm的任何现有版本。然后，下载并运行最新版本的安装程序。

要升级nvm窗口，请运行新的安装程序。它将安全地覆盖需要更新的文件，而无需接触node.js安装。

nvm窗口在Admin shell中运行。要使用nvm窗口，您需要以管理员身份启动Powershell或命令提示符。

在使用之前，您可能还需要使用以下命令启用nvm窗口：

C:\> nvm on

要下载并安装特定的node.js和npm版本，请使用：

C:\> nvm install 0.12

然后，您可以使用以下方法切换到已安装的版本：

C:\> nvm use 0.12

如果要查看已安装node.js版本的列表，请使用：

C:\> nvm list

要列出可安装的版本：

C:\> nvm list available

Use:

npm update -g npm

请参阅更新命令的文档：

npm更新[-g][<pkg>…]此命令将更新列出的所有软件包至最新版本（由标记config指定），并遵守semver。

此外，请参阅有关Node.js和NPM安装和升级NPM的文档。

以下原始答案来自已不存在的旧FAQ，但适用于Linux和Mac：

如何更新npm？npm安装-g npm请注意，此命令将删除当前版本的npm。确保在Mac上使用sudo npm install-g npm。您还可以通过在没有任何参数的情况下执行npm更新来更新所有过时的本地包，或者通过执行npm update-g来更新全局包。有时，npm的版本会升级，导致当前版本无法与您已经安装的版本一起正确安装。（考虑一下，如果update命令中存在错误。）在这些情况下，您可以执行以下操作：卷曲https://www.npmjs.com/install.sh|sh

要更新Node.js本身，我建议您使用节点版本管理器nvm。

为Windows用户升级

Windows用户应阅读npm wiki中的疑难解答>Windows升级。

使用PowerShell在windows 10上升级（第三方编辑）

上面的windows疑难解答#升级链接指向github页面npm windows升级。下面的行是自述文件中的引号。我使用节点v5.7.0和powershell（可能是powershell版本5.0.10586.122）成功地从npm 2.7.4升级到npm 3.9.3

首先，确保您可以通过运行来自提升的PowerShell的以下命令。运行PowerShell作为管理员，单击“开始”，搜索PowerShell，右键单击PowerShell，然后选择以管理员身份运行。

Set-ExecutionPolicy Unrestricted -Scope CurrentUser -Force    

然后，要安装和使用此升级工具，请运行（也可以从提升的PowerShell或cmd.exe）：

npm install --global --production npm-windows-upgrade
npm-windows-upgrade