关键是“无争议的拉”。当你从一个分支中进行git拉取时，没有指定源远程或分支，git会查看这个分支。合并设置，知道从哪里拉。Git push -u为你正在推送的分支设置这个信息。

为了看到区别，让我们使用一个新的空分支:

$ git checkout -b test

首先，我们不带-u进行push:

$ git push origin test
$ git pull
You asked me to pull without telling me which branch you
want to merge with, and 'branch.test.merge' in
your configuration file does not tell me, either. Please
specify which branch you want to use on the command line and
try again (e.g. 'git pull <repository> <refspec>').
See git-pull(1) for details.

If you often merge with the same branch, you may want to
use something like the following in your configuration file:

    [branch "test"]
    remote = <nickname>
    merge = <remote-ref>

    [remote "<nickname>"]
    url = <url>
    fetch = <refspec>

See git-config(1) for details.

现在如果加上-u

$ git push -u origin test
Branch test set up to track remote branch test from origin.
Everything up-to-date
$ git pull
Already up-to-date.

注意，跟踪信息已经设置好了，所以git pull可以按预期工作，而无需指定远程或分支。

更新:奖励提示:

正如Mark在评论中提到的，除了git pull，这个设置也会影响git push的默认行为。如果您习惯于使用-u来捕获您打算跟踪的远程分支，我建议将您的push.default配置值设置为upstream。 git push -u <remote> HEAD将当前分支推到<remote>上同名的分支(同时设置跟踪，这样你就可以在那之后执行git push)。

git push -u origin master

等于:

git push origin master ; git branch --set-upstream master origin/master

如果你忘了-u，做最后一个表述!

或者你可以强迫它:

git config branch.master.remote origin
git config branch.master.merge refs/heads/master

如果你让命令为你做，它会挑出你的错误，比如如果你输入了一个不存在的分支，或者你没有git远程添加;虽然这可能是你想要的。：）

简单来说:

从技术上讲，-u标志将跟踪引用添加到您要推送到的上游服务器。

这里重要的是，这允许您在不提供任何参数的情况下进行git拉取。例如，一旦你执行了git push -u origin master，你可以稍后调用git pull, git就会知道你实际上是指git pull origin master。

否则，您必须输入整个命令。