最好的答案是第一个。

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当您想检索数据时使用GET (GET data)。 当你想要发送数据时(POST data)。

当我从URL检索信息时使用GET，当我向URL发送信息时使用POST。

如果您想从URL检索资源，请使用GET方法。如果你点击浏览器的后退按钮，你总是可以看到最后一页，而且它可能被书签，所以它不如POST方法安全。

如果你想向URL“提交”一些东西，请使用POST方法。例如，你想创建一个谷歌帐户，你可能需要填写所有的详细信息，然后你点击“提交”按钮(这里调用POST方法)，一旦你提交成功，并尝试点击浏览器的返回按钮，你会得到一个错误或一个新的空白表单，而不是最后一页填满的表单。

这不是安全问题。HTTP协议将get类型的请求定义为幂等请求，而post可能有副作用。简单地说，这意味着GET用于查看某些内容而不更改它，而POST用于更改某些内容。例如，搜索页面应该使用GET，而更改密码的表单应该使用POST。

另外，请注意PHP混淆了一些概念。POST请求从查询字符串和请求体中获取输入。GET请求只是从查询字符串中获取输入。所以POST请求是GET请求的超集;你可以在POST请求中使用$_GET，甚至在$_POST和$_GET中使用相同名称的参数表示不同的含义也是有意义的。

例如，假设您有一个编辑文章的表单。article-id可能在查询字符串中(因此可以通过$_GET['id']获得)，但是假设您想要更改article-id。新的id可能会出现在请求体($_POST['id'])中。好吧，也许这不是最好的例子，但我希望它能说明两者之间的区别。

如果有很多数据，或者有点敏感的信息(非常敏感的东西也需要一个安全的连接)，您应该使用POST。

如果您希望人们能够为您的页面添加书签，请使用GET，因为所有数据都包含在书签中。

只是要小心使用GET方法点击REFRESH的人，因为数据每次都会再次发送而不警告用户(POST有时会警告用户重发数据)。

在修改数据时使用POST的原因:

像谷歌这样的网络加速器将单击页面上的所有(GET)链接并缓存它们。如果链接更改了内容，这是非常糟糕的。 浏览器缓存GET请求，因此即使用户单击链接，它也不会向服务器发送执行更改的请求。 为了保护您的站点/应用程序免受CSRF的侵害，您必须使用POST。为了完全保护你的应用，你还必须在服务器上生成一个唯一的标识符，并在请求中发送。

另外，不要在查询字符串中放入敏感信息(只有GET选项)，因为它会显示在地址栏、书签和服务器日志中。

希望这能解释为什么人们说POST是“安全的”。如果要传输敏感数据，则必须使用SSL。