最好的办法可能是简单地从远程存储库(即GitHub或其他)重新克隆。不幸的是，你将失去任何未推送的提交和隐藏的更改，但你的工作副本应该保持完整。

首先对本地文件进行备份。然后从你的工作树的根开始:

rm -fr .git
git init
git remote add origin [your-git-remote-url]
git fetch
git reset --mixed origin/master
git branch --set-upstream-to=origin/master master

然后根据需要提交任何更改过的文件。

这似乎是Dropbox或符号链接文件夹出Dropbox为我的一个问题。其他类似的服务可能也是如此。当我去git push时，我会得到腐败松散对象错误。对我来说，在macOS Big Sur上，修复方法只是将回购的递归副本复制到Dropbox之外的目录中。我相信这导致Dropbox为损坏的动态引用拉出实时文件。复制后，我立即能够git推送没有错误。

user1055643的答案缺少最后一步:

rm -fr .git
git init
git remote add origin your-git-remote-url
git fetch
git reset --hard origin/master
git branch --set-upstream-to=origin/master master

只需删除。git文件夹并重新添加。这个简单的解决方法对我很有效。

您不需要克隆，也不需要丢失未提交的更改。只需使用git rm -rf .git/删除。git文件夹，然后通过启动一个新的repo，设置remote和重置head来恢复git文件夹。我在这里添加了恢复已删除git文件夹的说明:

https://stackoverflow.com/a/67610397/7584643

我以前也遇到过同样的问题。 我只是通过从.git/objects目录中删除object文件来传递它。

对于下面的错误。

$ git fsck
error: inflate: data stream error (invalid distance too far back)
error: corrupt loose object '45ba4ceb93bc812ef20a6630bb27e9e0b33a012a'
fatal: loose object 45ba4ceb93bc812ef20a6630bb27e9e0b33a012a (stored in .git/objects/45/ba4ceb93bc812ef20a6630bb27e9e0b33a012a) is corrupted

解决方案:

转到顶部目录并取消隐藏.git文件夹

在windows上，你可以在cmd上运行这个命令:attrib +s +h .git

然后进入。git/objects文件夹 如上所述的错误消息(存储在.git/objects/45/ba4ceb93bc812ef20a6630bb27e9e0b33a012a)已损坏 您可以看到该对象位于名为“45”的指示器上。因此，进入“。git/objects/45/”目录 最后找到名为ba4ceb93bc812ef20a6630bb27e9e0b33a012a的对象并删除它。

现在，您可以继续使用git status或git add进行检查。您的更改并继续。