下面这段话帮助我理解了它们之间的区别:

数据封装是一种捆绑数据的机制 使用它们的函数和数据抽象是一种机制 只暴露接口，隐藏实现细节 来自用户。

你可以在这里阅读更多。

让我们以堆栈为例。它可以使用数组或链表来实现。但它支持的操作是推送和弹出。

Now abstraction is exposing only the interfaces push and pop. The underlying representation is hidden (is it an array or a linked list?) and a well-defined interface is provided. Now how do you ensure that no accidental access is made to the abstracted data? That is where encapsulation comes in. For example, classes in C++ use the access specifiers which ensure that accidental access and modification is prevented. And also, by making the above-mentioned interfaces as public, it ensures that the only way to manipulate the stack is through the well-defined interface. In the process, it has coupled the data and the code that can manipulate it (let's not get the friend functions involved here). That is, the code and data are bonded together or tied or encapsulated.

我试图在抽象和封装之间画一条线，根据我的观点，抽象更多的是概念性的东西，而封装是抽象实现的一种。因为一个人可以隐藏数据而不封装，例如使用私有常数或变量;所以我们可以用数据隐藏进行封装，但数据隐藏并不总是封装。在下面这段代码中，我试图描述这些概念的最简单形式。

    // Abstraction
    interface IOperation
    {
        int SquareNumber();
    }

    public class Operation
    {
        // Data hiding
        private int number;

        public Operation(int _number)
        {
            this.number = _number;
        }

        // Encapsulation
        public int SquareNumber()
        {
            return number * number;
        }
    }

在行动,

IOperation obj = new Operation(2); 
// obj.number  <--- can't access because hidden from world using private access modifier but not encapsulated. 
obj.SquareNumber(); // cannot access internal logic to calculate square because logic is hidden using encapsulation.

抽象:以一种简化的/不同的方式来呈现事物的想法，这种方式要么更容易理解和使用，要么更切合实际。

考虑一个发送电子邮件的类……它使用抽象来向你展示自己作为某种信使，所以你可以调用emailSender。发送(邮件,收件人)。它的实际功能——选择POP3 / SMTP、调用服务器、MIME转换等等，都被抽象了出来。你只看到你的信使。

封装:保护和隐藏对象私有的数据和方法的思想。它更多的是让某样东西独立且万无一失。

以我为例。我把我的心率从世界其他地方压缩起来。因为我不希望其他人改变这个变量，我也不需要其他人来设置它来让我运行。它对我来说至关重要，但你不需要知道它是什么，而且你可能根本不在乎。

环顾四周，您会发现几乎所有您接触到的东西都是抽象和封装的例子。例如，你的手机向你展示了一种抽象的功能，它能把你说的话传达给别人——掩盖了GSM、处理器架构、无线电频率以及其他无数你不理解或不关心的东西。它还封装了来自您的某些数据，如序列号、ID号、频率等。

这一切都使世界成为一个更美好的居住地

简而言之:

抽象是一种帮助我们识别哪些特定信息是必要的，哪些信息应该隐藏的技术。

因此，封装是一种以隐藏对象的细节和实现细节的方式封装信息的技术。

许多答案和例子都具有误导性。

封装是将“数据”和“对该数据进行操作的函数”打包到单个组件中，并限制对某些对象组件的访问。 封装意味着对象的内部表示通常隐藏在对象定义之外的视图中。

抽象是一种表示基本特性而不包括实现细节的机制。

封装:——信息隐藏。 抽象:——实现隐藏。

示例(c++):

class foo{
    private:
        int a, b;
    public:
        foo(int x=0, int y=0): a(x), b(y) {}

        int add(){    
            return a+b;   
        } 
}  

foo类的任何对象的内部表示都隐藏在该类的外部。——>封装。 foo对象的任何可访问成员(data/function)都是受限的，只能由该对象访问。

foo foo_obj(3, 4);
int sum = foo_obj.add();

方法add的实现是隐藏的。——>抽象。