大约10年来，我一直在周期性地回到这个问题上，最后我找到了一个简单的解决方案:AutoRaise https://github.com/sbmpost/AutoRaise

默认情况下，它启用焦点跟随鼠标和自动升起。您可以使用配置选项来延迟自动触发。

它也有所谓的“扭曲”功能，当你Command-Tab到窗口时，将鼠标指针居中。在我尝试之前，我从来不知道我需要它，但一旦我尝试了，我就不能没有它!

在MacOS Mojave上测试MondoMouse (https://www.atomicbird.com/about/mac-apps)。对我来说似乎很有效!

要安装预装面板，将会有一个通知“为辅助设备启用访问”，不再驻留在系统首选项>可访问性中。你必须在安全与隐私>可访问>隐私中设置它

在你打开的每个应用程序中都会有几个关于允许MondoMouse的警告，但一旦设置它就可以正常工作了!真是松了一口气。

我目前使用MondoMouse，即使有它的怪癖，没有它我也无法使用我的mac。他们有免费试用，我会推荐给每个人。

MondoMouse

在mac中使用Dwell功能。 点击无障碍->键盘->无障碍键盘(我在卡特琳娜)

点击这里了解更多信息

So I decided to improve again on the work I did on the MouseFocus.app which still had some flaws. Those are fixed now. I renamed the whole thing to "AutoRaise" to better reflect what this tool does: When you hover a window it will be raised to the front (with a delay of your choosing) and gets the focus. The tool can be downloaded here. To use it, copy it to your /Applications/ folder making sure it is executable (chmod 700 AutoRaise). Then double click it from within Finder. To quickly toggle it on/off you can use the applescript below and paste it into an automator service workflow. Then bind the created service to a keyboard shortcut via System Preferences|Keyboard|Shortcuts.

更新(29-03-2017):AutoRaise二进制文件已经更新。如果命令行上没有指定delay，它现在也会在同一个主文件夹中查找autorrise .delay文件。这在使用下面的applescript时特别有用，因为“启动应用程序”不支持命令行参数。延迟应该以50ms 20ms为单位指定。例如，在一个终端上执行'echo 1 > ~/AutoRaise.delay'命令，指定延时为20ms。

on run {input, parameters}
    tell application "Finder"
        if exists of application process "AutoRaise" then
            quit application "/Applications/AutoRaise"
            display notification "AutoRaise Stopped"
        else
            launch application "/Applications/AutoRaise"
            display notification "AutoRaise Started"
        end if
    end tell
    return input
end run

更新(18-04-2019):来源https://github.com/sbmpost/AutoRaise

更新(05-06-2020):默认延迟时间被设置为2，轮询时间被缩短。这些设置可以防止快速移动鼠标(例如到达顶部菜单)时意外地弹出窗口。同时一个扭曲鼠标功能已经添加和内存泄漏已被修复。欲了解更多细节，请参阅README

聚焦鼠标并不是一个特别适合OS X的输入法，因为它的菜单栏被设计在屏幕的顶部。当您将鼠标移出应用程序窗口以进入菜单时，如果它在此过程中穿过任何其他应用程序的窗口，菜单将发生变化。

所以是的，在回复dreeves的评论时，它对终端(或桌面上任何其他单一应用程序)工作得非常好，因为它只会影响终端窗口，所以当你切换窗口时，菜单永远不会改变。它适用于X11，因为X11应用程序通常将它们的菜单栏嵌入在窗口中，所以你不必离开窗口就可以访问它们。

当然，您可以通过在焦点更改和/或菜单切换之前引入人为延迟来解决菜单更改问题，但它永远不会像在其他桌面上那样工作。