也许我的见解是相关的。Async告诉编译器要特别对待一个函数，这个函数是可挂起/可恢复的，它以某种方式保存状态。Await暂停了一个功能，但也是一种执行纪律的方式，是限制性的;你需要指定你在等待什么，你不能无故挂起，这使得代码更有可读性，也许也更有效率。这就引出了另一个问题。为什么不等待多件事，为什么一次只等待一件事?我相信这是因为这样的模式已经建立起来了，而程序员们遵循的是最小惊讶的原则。这里存在着模棱两可的可能性:您是满足其中一个条件，还是希望所有条件都得到满足，也许只是其中一些?

这里有一个快速的控制台程序，让那些遵循。TaskToDo方法是你想让它异步的长期运行的方法。让它以异步方式运行是由TestAsync方法完成的。test loops方法只是运行TaskToDo任务，并异步运行它们。你可以在结果中看到这一点，因为它们在每次运行中完成的顺序不同——当它们完成时，它们会报告给控制台UI线程。简单，但我认为简单的例子比复杂的例子更好地揭示了模式的核心:

using System;
using System.Collections.Generic;
using System.Linq;
using System.Text;
using System.Threading;
using System.Threading.Tasks;

namespace TestingAsync
{
    class Program
    {
        static void Main(string[] args)
        {
            TestLoops();
            Console.Read();
        }

        private static async void TestLoops()
        {
            for (int i = 0; i < 100; i++)
            {
                await TestAsync(i);
            }
        }

        private static Task TestAsync(int i)
        {
            return Task.Run(() => TaskToDo(i));
        }

        private async static void TaskToDo(int i)
        {
            await Task.Delay(10);
            Console.WriteLine(i);
        }
    }
}

下面是通过打开对话框读取excel文件的代码，然后使用async和等待运行异步代码，从excel逐行读取并绑定到网格

namespace EmailBillingRates
{
    public partial class Form1 : Form
    {
        public Form1()
        {
            InitializeComponent();
            lblProcessing.Text = "";
        }

        private async void btnReadExcel_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            string filename = OpenFileDialog();

            Microsoft.Office.Interop.Excel.Application xlApp = new Microsoft.Office.Interop.Excel.Application();
            Microsoft.Office.Interop.Excel.Workbook xlWorkbook = xlApp.Workbooks.Open(filename);
            Microsoft.Office.Interop.Excel._Worksheet xlWorksheet = xlWorkbook.Sheets[1];
            Microsoft.Office.Interop.Excel.Range xlRange = xlWorksheet.UsedRange;
            try
            {
                Task<int> longRunningTask = BindGrid(xlRange);
                int result = await longRunningTask;

            }
            catch (Exception ex)
            {
                MessageBox.Show(ex.Message.ToString());
            }
            finally
            {
                //cleanup  
               // GC.Collect();
                //GC.WaitForPendingFinalizers();

                //rule of thumb for releasing com objects:  
                //  never use two dots, all COM objects must be referenced and released individually  
                //  ex: [somthing].[something].[something] is bad  

                //release com objects to fully kill excel process from running in the background  
                Marshal.ReleaseComObject(xlRange);
                Marshal.ReleaseComObject(xlWorksheet);

                //close and release  
                xlWorkbook.Close();
                Marshal.ReleaseComObject(xlWorkbook);

                //quit and release  
                xlApp.Quit();
                Marshal.ReleaseComObject(xlApp);
            }

        }

        private void btnSendEmail_Click(object sender, EventArgs e)
        {

        }

        private string OpenFileDialog()
        {
            string filename = "";
            OpenFileDialog fdlg = new OpenFileDialog();
            fdlg.Title = "Excel File Dialog";
            fdlg.InitialDirectory = @"c:\";
            fdlg.Filter = "All files (*.*)|*.*|All files (*.*)|*.*";
            fdlg.FilterIndex = 2;
            fdlg.RestoreDirectory = true;
            if (fdlg.ShowDialog() == DialogResult.OK)
            {
                filename = fdlg.FileName;
            }
            return filename;
        }

        private async Task<int> BindGrid(Microsoft.Office.Interop.Excel.Range xlRange)
        {
            lblProcessing.Text = "Processing File.. Please wait";
            int rowCount = xlRange.Rows.Count;
            int colCount = xlRange.Columns.Count;

            // dt.Column = colCount;  
            dataGridView1.ColumnCount = colCount;
            dataGridView1.RowCount = rowCount;

            for (int i = 1; i <= rowCount; i++)
            {
                for (int j = 1; j <= colCount; j++)
                {
                    //write the value to the Grid  
                    if (xlRange.Cells[i, j] != null && xlRange.Cells[i, j].Value2 != null)
                    {
                         await Task.Delay(1);
                         dataGridView1.Rows[i - 1].Cells[j - 1].Value =  xlRange.Cells[i, j].Value2.ToString();
                    }

                }
            }
            lblProcessing.Text = "";
            return 0;
        }
    }

    internal class async
    {
    }
}

除了其他答案，还有await (c#参考)

更具体地说，在包含的例子中，它解释了您的情况

下面的Windows窗体示例说明了await在 异步方法，WaitAsynchronouslyAsync。对比一下它的行为 方法使用waitsynchrontically的行为。没有等待 应用到任务的操作符，waitsynchronize同步运行 尽管在定义中使用了async修饰符，并且调用了 线程。睡在它的身体里。

private async void button1_Click(object sender, EventArgs e)
{
    // Call the method that runs asynchronously.
    string result = await WaitAsynchronouslyAsync();

    // Call the method that runs synchronously.
    //string result = await WaitSynchronously ();

    // Display the result.
    textBox1.Text += result;
}

// The following method runs asynchronously. The UI thread is not
// blocked during the delay. You can move or resize the Form1 window 
// while Task.Delay is running.
public async Task<string> WaitAsynchronouslyAsync()
{
    await Task.Delay(10000);
    return "Finished";
}

// The following method runs synchronously, despite the use of async.
// You cannot move or resize the Form1 window while Thread.Sleep
// is running because the UI thread is blocked.
public async Task<string> WaitSynchronously()
{
    // Add a using directive for System.Threading.
    Thread.Sleep(10000);
    return "Finished";
}

我想对此发表我的意见，如果任何其他答案包含我将解释的内容，我很抱歉，我读了大部分，但没有找到它，但我可能错过了一些东西。

我看到了很多错误的概念和很多好的解释，只是想解释一下异步与并行编程的区别，我相信这会让事情更容易理解。

当你需要做长时间的计算，处理器密集的工作，你应该选择使用并行编程，如果可能的话，以优化核心的使用。这将打开一些线程并同时处理一些事情。

假设你有一个数字数组，想要对每一个数字进行一些昂贵的长计算。平行是你的朋友。

异步编程在不同的用例中使用。

当你在等待一些不依赖于你的处理器的事情时，它用来释放你的线程，例如IO(写入和读取磁盘)，当你执行IO时，你的线程什么都不做，当你等待一个昂贵的查询结果从DB返回时也是一样。

异步方法在线程等待很长时间返回结果时释放线程。这个线程可以被应用程序的其他部分使用(例如，在web应用程序中，它可以处理其他请求)，也可以返回操作系统用于其他用途。

当您的结果完成时，相同的线程(或另一个线程)将返回给您的应用程序以继续处理。

在像。net这样的多线程环境中，异步编程不是强制性的(但是个很好的实践)，在web应用程序中，其他线程将响应新请求，但如果你是在像nodejs这样的单线程框架中，这是强制性的，因为你不能阻塞你唯一的线程，否则你将无法回答任何其他请求。

总而言之，长处理器密集型计算将从并行编程中受益更多，而不依赖于处理器的长等待时间，如IO或DB查询或对某些API的调用将从异步编程中受益更多。

这就是为什么Entity Framework有一个async api来保存、列表、查找等等…

记住async/await与wait或waitAll不同，上下文不同。Async/await释放线程，是异步编程。wait / waitAll阻塞所有线程(它们没有被释放)来强制并行上下文中的同步…不同的东西…

希望这对某些人有用…

我的理解是，还应该有第三个术语:任务。

Async只是你加在方法上的一个限定词，表示它是一个异步方法。

Task是async函数的返回值。它是异步执行的。

您等待一个任务。当代码执行到这一行时，控制权跳回周围原始函数的调用者。

如果相反，你将一个异步函数(即任务)的返回值赋给一个变量，当代码执行到这一行时，它只是在任务异步执行时继续在周围的函数中越过这一行。