我也尝试了本页上提到的所有解决方案，只发现@graycampbell解决方案工作良好，具有良好的动画效果。所以我试着创建一个值，我可以在整个应用程序中使用，我可以通过hackingwithswift.com的例子访问任何地方

我创建了一个ObservableObject类

class NavBarPreferences: ObservableObject {
    @Published var navBarIsHidden = true
}

把它传递给SceneDelegate中的初始视图，就像这样

var navBarPreferences = NavBarPreferences()
window.rootViewController = UIHostingController(rootView: ContentView().environmentObject(navBarPreferences))

然后在ContentView中，我们可以像这样跟踪这个Observable对象，并创建一个指向SomeView的链接:

struct ContentView: View {
    //This variable listens to the ObservableObject class
    @EnvironmentObject var navBarPrefs: NavBarPreferences

    var body: some View {
        NavigationView {
                NavigationLink (
                destination: SomeView()) {
                    VStack{
                        Text("Hello first screen")
                            .multilineTextAlignment(.center)
                            .accentColor(.black)
                    }
                }
                .navigationBarTitle(Text(""),displayMode: .inline)
                .navigationBarHidden(navBarPrefs.navBarIsHidden)
                .onAppear{
                    self.navBarPrefs.navBarIsHidden = true
            }
        }
    }
}

然后当访问第二个视图(SomeView)时，我们像这样再次隐藏它:

struct SomeView: View {
    @EnvironmentObject var navBarPrefs: NavBarPreferences

    var body: some View {
        Text("Hello second screen")
        .onAppear {
            self.navBarPrefs.navBarIsHidden = false
        }
    } 
}

为了保持预览工作，添加NavBarPreferences到预览，如下所示:

struct SomeView_Previews: PreviewProvider {
    static var previews: some View {
        SomeView().environmentObject(NavBarPreferences())
    }
}

对我来说，我应用。navigationbartitle到NavigationView，而不是列表是罪魁祸首。这适用于我在Xcode 11.2.1:

struct ContentView: View {
    var body: some View {
        NavigationView {
            List {
                NavigationLink(destination: DetailView()) {
                    Text("I'm a cell")
                }
            }.navigationBarTitle("Title", displayMode: .inline)
        }
    }
}

我知道我有点晚了，但我刚刚用上面的答案解决了这个问题: 如何摆脱空间嵌套的NavigationView与SwiftUI

如果该页面的内容发生变化，我将在下面解释答案。

只在任何需要导航的视图的最顶层使用NavigationView包装器，无论嵌套的子视图往下走多远。它们都已经有NavigationView属性，你可以在子视图中的任何时候调用NavigationLink。我在子视图周围有很多额外的NavigationView包装，删除它们可以删除额外的空白，同时保留所有导航链接的功能。

我必须从屏幕1导航到屏幕2。如果我像上面那样使用导航栏，导航栏将被隐藏，但它的空间仍然存在(高度的空间)在屏幕1中。

最后，我有自己的解决方案，在NavigationView内的任何视图中使用这段代码，不关心navigationBarTitle。就像这样:

Screen1:

NavigationView {
    SomeView {
        NavigationLink {
        // go to screen2
        }
    }.navigationBarHidden(true)
}

Screen2:

NavigationView {
// some Views
}.navigationBarHidden(true)

你可以像这样扩展原生View协议:

extension View {
    func hideNavigationBar() -> some View {
        self
            .navigationBarTitle("", displayMode: .inline)
            .navigationBarHidden(true)
    }
}

那么就调用例如:

ZStack {
    *YOUR CONTENT*
}
.hideNavigationBar()

试着把NavigationView放在一个GeometryReader里面。

GeometryReader {
    NavigationView {
        Text("Hello World!")
    }
}

当NavigationView是根视图时，我经历过奇怪的行为。