在Visual Studio Code (VSCode)中，您可以使用扩展Markdown All In One。

安装完成后，请按照以下步骤操作:

按CTRL + SHIFT + P 选择Markdown:创建目录

编辑:现在我使用DocToc来生成目录，详见我的其他答案。

我不确定，markdown的官方文件是什么? 交叉引用可以只用括号[Heading]，也可以用空括号[Heading][]。

两者都使用pandoc进行工作。 所以我创建了一个快速bash脚本，它将用其TOC替换md文件中的$__TOC__。(你需要envsubst，它可能不是你发行版的一部分)

#!/bin/bash
filename=$1
__TOC__=$(grep "^##" $filename | sed -e 's/ /1. /;s/^##//;s/#/   /g;s/\. \(.*\)$/. [\1][]/')
export __TOC__
envsubst '$__TOC__' < $filename

您可以尝试使用这个ruby脚本从标记文件生成TOC。

 #!/usr/bin/env ruby

require 'uri'

fileName = ARGV[0]
fileName = "README.md" if !fileName

File.open(fileName, 'r') do |f|
  inside_code_snippet = false
  f.each_line do |line|
    forbidden_words = ['Table of contents', 'define', 'pragma']
    inside_code_snippet = !inside_code_snippet if line.start_with?('```')
    next if !line.start_with?("#") || forbidden_words.any? { |w| line =~ /#{w}/ } || inside_code_snippet

    title = line.gsub("#", "").strip
    href = URI::encode title.gsub(" ", "-").downcase
    puts "  " * (line.count("#")-1) + "* [#{title}](\##{href})"
  end
end

MultiMarkdown Composer似乎生成了一个目录来辅助编辑。

也可能存在这样或那样的库，它们可以生成TOC:参见Python Markdown TOC扩展。

如果IntelliJ用户do:，命令n或控件n提供创建或更新目录的选项。参考资料:阅读此处

你可以试一试。

# Table of Contents
1. [Example](#example)
2. [Example2](#example2)
3. [Third Example](#third-example)
4. [Fourth Example](#fourth-examplehttpwwwfourthexamplecom)


## Example
## Example2
## Third Example
## [Fourth Example](http://www.fourthexample.com)