这是一个小的nodejs脚本，它生成目录，并考虑重复的标题:

const fs = require('fs')
const { mdToPdf } = require('md-to-pdf');

const stringtoreplace = '<toc/>'

const processTitleRepetitions = (contents, titleMap) => {
  for (const content of contents) {
    titleMap[content.link] = typeof titleMap[content.link] === 'undefined'
      ? 0
      : titleMap[content.link] + 1
    if (titleMap[content.link] > 0) {
      content.link = `${content.link}-${titleMap[content.link]}`
    }
  }
}

const convertContentToPdf = async (targetFile) => {
  const pdf = await mdToPdf({path: targetFile}).catch(console.error)
  if(pdf) {
    const pdfFile = `${targetFile.replace(/\.md/, '')}.pdf`
    fs.writeFileSync(pdfFile, pdf.content)
    return pdfFile
  }
  throw new Error("PDF generation failed.")
}

const generateTOC = (file, targetFile) => {
  // Extract headers
  const fileContent = fs.readFileSync(file, 'utf-8')
  const titleLine = /((?<=^)#+)\s(.+)/
  const contents = fileContent.split(/\r?\n/).
    map(line => line.match(titleLine)).
    filter(match => match).
    filter(match => match[1].length > 1).
    map(regExpMatchArray => {
      return {
        level: regExpMatchArray[1].length, text: regExpMatchArray[2],
        link: '#' + regExpMatchArray[2].replace(/(\s+|[.,\/#!$%^&*;:{}=\-_`~()]+)/g, '-').toLowerCase(),
      }
    })
  const titleMap = {}
  processTitleRepetitions(contents, titleMap)
  // Write content
  let toctext = '## Table of Contents\n'
  // Find the toplevel to adjust the level of the table of contents.
  const topLevel = contents.reduce((maxLevel, content) => Math.min(content['level'], maxLevel), 1000)
  levelCounter = {}
  contents.forEach(item => {
    let currentLevel = parseInt(item.level)
    levelCounter[currentLevel] = levelCounter[currentLevel] ? levelCounter[currentLevel] + 1 : 1
    Object.entries(levelCounter).forEach(e => {
      if(currentLevel < parseInt(e[0])) {
        levelCounter[e[0]] = 0
      }
    })
    const level = Array(currentLevel - topLevel).fill('\t').join('')
    const text = `${levelCounter[currentLevel]}. [${item['text']}](${item['link']}) \n`
    toctext += level + text
  })

  const updatedContent = fileContent.toString().replace(stringtoreplace, toctext)
  fs.writeFileSync(targetFile, updatedContent)
  convertContentToPdf(targetFile).then((pdfFile) => {
    console.info(`${pdfFile} has been generated.`)
  })
}

const args = process.argv.slice(2)

if(args.length < 2) {
  console.error("Please provide the name of the markdown file from which the headers should be extracted and the name of the file with the new table of contents")
  console.info("Example: node MD_TOC.js <source_md> <target_md>")
  process.exit(1)
}

const source_md = args[0]
const target_md = args[1]

generateTOC(source_md, target_md)

要使用它，您需要在markdown文件中注入<toc/>。

下面是你如何使用它:

generateTOC('../README.md', '../README_toc.md')

第一个参数是源markdown文件，第二个参数是带有markdown的文件。

嗯…使用Markdown的标题!?

那就是:

#这相当于< h1 >

这相当于< h2>

这相当于< h3>

许多编辑器会向您展示TOC。您还可以为标题标记提供grep，并创建自己的标题标记。

希望有帮助!

--JF

你可以试一试。

# Table of Contents
1. [Example](#example)
2. [Example2](#example2)
3. [Third Example](#third-example)
4. [Fourth Example](#fourth-examplehttpwwwfourthexamplecom)


## Example
## Example2
## Third Example
## [Fourth Example](http://www.fourthexample.com) 

对于Visual Studio Code用户来说，今天(2020年)使用的最佳选择是Markdown All in One插件(扩展)。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install yzhang.markdown-all-in-one

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择select Markdown:创建内容表选项。

另一个选择是Markdown TOC插件。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install markdown-toc

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择Markdown TOC:插入/更新选项或使用Control/⌘+MT。

正如在其他回答中提到的，有多种方法可以自动生成目录。大多数都是开源软件，可以根据您的需要进行调整。

然而，我所缺少的是，使用Markdown提供的有限选项，在视觉上吸引人的目录格式。我们得出了以下结论:

Code

## Content

**[1. Markdown](#heading--1)**

  * [1.1. Markdown formatting cheatsheet](#heading--1-1)
  * [1.2. Markdown formatting details](#heading--1-2)

**[2. BBCode formatting](#heading--2)**

  * [2.1. Basic text formatting](#heading--2-1)

      * [2.1.1. Not so basic text formatting](#heading--2-1-1)

  * [2.2. Lists, Images, Code](#heading--2-2)
  * [2.3. Special features](#heading--2-3)

----

在你的文档中，你可以像这样放置目标子部分标记:

<div id="heading--1-1"/>
### 1.1. Markdown formatting cheatsheet

根据你在哪里以及如何使用Markdown，以下也应该工作，并提供了更好看Markdown代码:

### 1.1. Markdown formatting cheatsheet <a name="heading--1-1"/>

例子呈现

内容 1. 减价 1.1. 折算格式备忘单 1.2. 折扣价格式细节 2. BBCode格式化 2.1. 基本文本格式 2.1.1. 不是最基本的文本格式 2.2. 列表，图像，代码 2.3. 特殊功能

优势

You can add as many levels of chapters and sub-chapters as you need. In the Table of Contents, these would appear as nested unordered lists on deeper levels. No use of ordered lists. These would create an indentation, would not link the number, and cannot be used to create decimal classification numbering like "1.1.". No use of lists for the first level. Here, using an unordered list is possible, but not necessary: the indentation and bullet just add visual clutter and no function here, so we don't use a list for the first ToC level at all. Visual emphasis on the first-level sections in the table of content by bold print. Short, meaningful subpart markers that look "beautiful" in the browser's URL bar such as #heading--1-1 rather than markers containing transformed pieces of the actual heading. The code uses H2 headings (## …) for sections, H3 headings (### …) for sub-headings etc.. This makes the source code easier to read because ## … provides a stronger visual clue when scrolling through compared to the case where sections would start with H1 headings (# …). It is still logically consistent as you use the H1 heading for the document title itself. Finally, we add a nice horizontal rule to separate the table of contents from the actual content.

有关这项技术以及我们如何在论坛软件Discourse中使用它的更多信息，请参见这里。

我不确定，markdown的官方文件是什么? 交叉引用可以只用括号[Heading]，也可以用空括号[Heading][]。

两者都使用pandoc进行工作。 所以我创建了一个快速bash脚本，它将用其TOC替换md文件中的$__TOC__。(你需要envsubst，它可能不是你发行版的一部分)

#!/bin/bash
filename=$1
__TOC__=$(grep "^##" $filename | sed -e 's/ /1. /;s/^##//;s/#/   /g;s/\. \(.*\)$/. [\1][]/')
export __TOC__
envsubst '$__TOC__' < $filename