关闭你的Xcode并重启你的mac。 然后再次尝试上传你的应用。 这是网络问题造成的，不是你的操作。

和所有Xcode相关的东西一样。一个简单的重启为我解决了这个问题。

还有另一种方法可以修复上述错误。试试这个，它帮我解决了问题。打开终端并运行:

cd ~  
mv .itmstransporter/ .old_itmstransporter/  
"/Applications/Xcode.app/Contents/Applications/Application Loader.app/Contents/itms/bin/iTMSTransporter" 

以上三个代码行将更新itmtransporter，然后你可以再次尝试在XCode中上传。

详情请参考:https://forums.developer.apple.com/thread/76803

我尝试加载存档近10次(使用各种清理和重新加载，使用不同版本和配置文件)，仍然收到相同的错误。然后在我的下一次尝试中，它突然告诉我:“无法继续交付，现有的传输实例目前正在上传此包”，我做了以下操作，它帮助了我:

基本上，您需要清除传输令牌。如果你在提交应用到iTunes Connect的过程中关闭了Xcode，就会出现这种情况。

/Users/<username>/.itmstransporter/UploadTokens/

删除该目录下的所有.token文件。 如果您无法找到.token文件，这是因为它们隐藏在Finder中。要在Finder中隐藏/显示隐藏文件，使用以下终端命令(TRUE = UNHIDE, FALSE = hide):

默认写com.apple.finder AppleShowAllFiles TRUE

Tested in Xcode 7.3, 04142016

Xcode提供了一个更好的工具，而不是从管理器或存档中点击蓝色的上传到App Store…按钮，但它有点隐藏，过程不清楚如何使用它。

以下是我在向App Store提交最新iOS应用时所记录的内容:

首先，不要使用蓝色的Upload to App Store…按钮。

在Xcode的Xcode: Developer Tools:菜单中，选择Application Loader。

使用适当的凭证登录，允许你上传到App Store。

当应用程序加载器显示它的主屏幕时，选择主窗口右下方的选择按钮，打开你为应用程序商店导出的IPA。

继续提交。

你为什么要这样做:

详细的应用程序提交错误报告。提交错误的准确解释。它会告诉你你要提交的应用程序中有什么错误。 您不必首先处理引发这个问题的乏味错误。 它在我的测试中始终如一，而Xcode的“从存档菜单提交应用程序到商店…”

只需尝试导出iPA文件，然后用应用程序加载器上传导出的iPA文件。它会解决你的问题。