如果被忽略的文件一直出现在未跟踪列表中，你可以使用git clean -f -d 把事情弄清楚。

1.

git rm --cached {YourProjectFolderName}.xcodeproj/project.xcworkspace/xcuserdata/{yourUserName}.xcuserdatad/UserInterfaceState.xcuserstate

2.

git commit -m "Removed file that shouldn't be tracked"

3. 警告:首先尝试git clean -f -d——dry-run，否则你可能会丢失未提交的更改。

然后: Git清除-f -d

如果被忽略的文件一直出现在未跟踪列表中，你可以使用git clean -f -d 把事情弄清楚。

1.

git rm --cached {YourProjectFolderName}.xcodeproj/project.xcworkspace/xcuserdata/{yourUserName}.xcuserdatad/UserInterfaceState.xcuserstate

2.

git commit -m "Removed file that shouldn't be tracked"

3. 警告:首先尝试git clean -f -d——dry-run，否则你可能会丢失未提交的更改。

然后: Git清除-f -d

所有答案都很棒，但如果你在不同的Mac(家庭和办公室)上工作，这里有一个会为每个用户删除的答案

git rm --cache */UserInterfaceState.xcuserstate
git commit -m "Never see you again, UserInterfaceState"

只是 "git clean -f -d" 为我工作!

你也可以忽略Xcode首选项本身的文件。

从https://www.toptal.com/developers/gitignore生成gitignore文件

去Xcode ->首选项->源控制-> Git ->添加列表中所有忽略项…尽管UI并不是真的有用&你必须单独添加所有项目，但在这里添加忽略文件肯定有效。

这里有一个关于如何递归地从git历史中删除有问题的文件的很好的解释:http://help.github.com/remove-sensitive-data/

非常有用，否则工具在试图显示那些不应该首先检查的巨大文件上的差异时往往会“挂起”……

以下是你可以做的(简而言之)来摆脱最大的东西:

cd YourProject
git filter-branch --index-filter 'git rm --cached --ignore-unmatch -r YourProject.xcodeproj/project.xcworkspace' HEAD
# see what you want to do with your remote here...
# you can: git push origin master --force
# or you can delete it and push a fresh new one from your cleaned-up local...
rm -rf .git/refs/original
git gc --prune=now
git gc --aggressive --prune=now

对我来说非常有用:)