你可以在第一行使用[TOC]，然后在底部，你唯一需要做的就是确保标题使用相同的大字体。 目录会自动出来。(但这只出现在一些markdown编辑器，我没有尝试所有)

对于Visual Studio Code用户来说，今天(2020年)使用的最佳选择是Markdown All in One插件(扩展)。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install yzhang.markdown-all-in-one

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择select Markdown:创建内容表选项。

另一个选择是Markdown TOC插件。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install markdown-toc

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择Markdown TOC:插入/更新选项或使用Control/⌘+MT。

MultiMarkdown Composer似乎生成了一个目录来辅助编辑。

也可能存在这样或那样的库，它们可以生成TOC:参见Python Markdown TOC扩展。

这里有一个有用的方法。应该在任何MarkDown编辑器中产生可点击的引用。

# Table of contents
1. [Introduction](#introduction)
2. [Some paragraph](#paragraph1)
    1. [Sub paragraph](#subparagraph1)
3. [Another paragraph](#paragraph2)

## This is the introduction <a name="introduction"></a>
Some introduction text, formatted in heading 2 style

## Some paragraph <a name="paragraph1"></a>
The first paragraph text

### Sub paragraph <a name="subparagraph1"></a>
This is a sub paragraph, formatted in heading 3 style

## Another paragraph <a name="paragraph2"></a>
The second paragraph text

生产:

目录

简介 一些段落 子段 另一个段落

这是介绍

一些介绍文本，格式为标题2的风格

一些段落

第一段文字

子段

这是一个子段落，格式为标题3

另一个段落

第二段文字

我刚刚为python-markdown编写了一个扩展，它使用它的解析器来检索标题，并将TOC输出为带有本地链接的markdown格式的无序列表。文件是

Md_toc.py(是Md_toc.py)

．.． 它应该放在markdown安装的markdown/extensions/目录中。然后，你所要做的就是输入anchor <a> tags，带一个id="…"属性作为引用-对于这样的输入文本:

$ cat test.md 
Hello
=====

## <a id="sect one"></a>SECTION ONE ##

something here

### <a id='sect two'>eh</a>SECTION TWO ###

something else

#### SECTION THREE

nothing here

### <a id="four"></a>SECTION FOUR

also...

．.． 扩展可以这样调用:

$ python -m markdown -x md_toc test.md 
* Hello
    * [SECTION ONE](#sect one)
        * [SECTION TWO](#sect two)
            * SECTION THREE
        * [SECTION FOUR](#four)

．.． 然后您可以将这个toc粘贴回您的标记文档中(或者在您的文本编辑器中有一个快捷方式，在当前打开的文档上调用脚本，然后将结果toc插入到同一文档中)。

注意，旧版本的python-markdown没有__main__.py模块，因此，上面的命令行调用将不适用于这些版本。

我只是开始做同样的事情(在Markdown做笔记)。我使用Sublime Text 2和MarkdownPreview插件。内置markdown解析器支持[TOC]。