大多数答案基本正确，但你需要注意一些小问题。我遇到的问题是我从未设置过“postgres”的密码，因此我无法登录到允许我更改密码的SQL命令行。以下是我成功使用的步骤（注意，大多数或所有命令都需要sudo或root用户）：

编辑要连接的DB集群的数据目录中的pg_hba.conf文件。通过检查systemd命令行可以找到数据目录的文件夹，这很容易通过systemctl状态获得postgresql@VERSION-DB_CLUSTER.用psql版本替换VERSION，用数据库集群的名称替换DB_CLUSTER。如果它是自动创建的。，postgresql@13-main.或者，我的Bash shell在输入postgresql@后提供了自动完成，因此您可以尝试这样做，或者在所有服务列表（systemctl-a）中查找postgresql服务。获得状态输出后，查找CGroup之后的第二个命令行，该命令行应该相当长，并从/usr/lib/postgresql/13/bin/postgres或类似命令行开始（取决于版本、发行版和安装方法）。您正在查找-D之后的目录，例如/var/lib/postgresql/13/main。添加以下行：host all 127.0.0.1/32 trust。这允许所有数据库上的所有用户无条件地通过本地计算机上的IPv4连接到数据库，而无需要求密码。这是一个临时修复，稍后不要忘记再次删除这一行。为了确保安全，我注释了主机all all 127.0.0.1/32 md5（md5可能被scra-sha-256替换），这对相同的登录数据有效，只需要输入密码。重新启动数据库服务：systemctl Restartpostgresql@...再次，使用之前找到的服务。检查服务是否以systemctl状态正确启动postgresql@....与psql连接，非常重要的是，强制psql不要请求密码。根据我的经验，即使服务器不在乎，它也会要求您输入密码，如果您的密码错误，它仍然会拒绝您的登录。这可以通过-w标志完成。完整的命令行如下所示：sudo-u postgres psql-w-h 127.0.0.1-p 5432。这里，postgres是您的用户，您可能已经更改了它。5432是特定于群集的服务器的端口，如果您运行多个群集（例如，我有5434），则端口可能更高。使用\password特殊命令更改密码。记住删除密码忽略解决方法并重新启动服务器以应用配置。

您可以并且应该对用户的密码进行加密：

ALTER USER username WITH ENCRYPTED PASSWORD 'password';

转到PostgreSQL配置并编辑文件pg_hba.conf：

sudo vim/etc/postgresql/9.3/main/pg-hba.conf

然后更改此行：

Database administrative login by Unix domain socket
local      all              postgres                                md5

to:

Database administrative login by Unix domain socket
local   all             postgres                                peer

然后通过“sudo”命令重新启动PostgreSQL服务。然后

psql-U postgres

现在您将进入并看到PostgreSQL终端。

然后输入

\密码

并为PostgreSQL默认用户输入新密码。再次成功更改密码后，转到pg_hba.conf并将更改还原为“md5”。

现在您将以身份登录

psql -U postgres

使用新密码。

更改密码：

 sudo -u postgres psql

Then

\password postgres

现在输入新密码并确认。

然后\q退出。

这在语法上类似于其他答案，但应该知道，您也可以传递密码的MD5哈希值，因此您不会发送纯文本密码。

以下是以明文形式更改用户密码的一些意外后果。

如果您没有SSL并且正在远程修改，则您正在通过网络传输纯文本密码。如果将日志记录配置设置为记录DDL语句log_statement=DDL或更高，则您的纯文本密码将显示在错误日志中。如果您没有保护这些日志，这是一个问题。如果您收集这些日志/ETL并将其显示在其他人可以访问的位置，他们可能会看到此密码等。如果您允许用户管理其密码，他们会在不知不觉中向负责查看日志的管理员或低级员工透露密码。

话虽如此，以下是我们如何通过构建密码的MD5哈希值来更改用户的密码。

PostgreSQL在将密码散列为MD5时，会将密码与用户名相加，然后在得到的散列前加上文本“MD5”。示例：“md5”+md5（密码+用户名）巴什语：echo-n“passwordStringUserName”|md5sum|awk“｛print”md5“$1｝”输出：md5d6a35858d61d85a82ab1fb044aba9日在PowerShell中：[PSCredential]$Credential=获取凭据$StringBuilder=新对象System.Text.StringBuilder$null=$StringBuilder.Append（'md5'）；[System.Security.Cryptography.HashAlgorithm]：：Create（'md5'）.ComputerHash（[System.Text.Encoding]：：ASCII.GetBytes（（（从SecureStringToPlainText转换为SecureString$Credential.Password）+$Credential.UserName）））| For每个对象{$null=$StringBuilder.Append（$_.ToString（“x2”））}$StringBuilder.ToString（）；##输出，输出md5d6a35858d61d85a82ab1fb044aba9日最后，ALTERUSER命令将如下所示使用密码“md5d6a35858d61d85e4a82ab1fb044aba9d”更改用户用户名；相关链接（请注意，我只会链接到文档的最新版本。对于旧版本，它会有一些变化，但MD5仍然支持。）创建角色密码始终以加密方式存储在系统目录中。ENCRYPTED关键字无效，但为向后兼容而被接受。加密方法由配置参数password_encryption确定。如果呈现的密码字符串已采用MD5加密或SCRAM加密格式，则无论password_encrypt如何，都会按原样存储（因为系统无法解密指定的加密密码字符串，所以请使用不同的格式对其进行加密）。这允许在转储/还原期间重新加载加密密码。密码加密的配置设置PostgreSQL密码验证文档构建PostgreSQL密码MD5哈希值

检查文件pg_hba.conf。

如果身份验证方法为“对等”，则客户端的操作系统用户名/密码必须与数据库用户名和密码匹配。在这种情况下，将Linux用户“postgres”和DB用户“post格雷斯”的密码设置为相同。

有关详细信息，请参阅文档：19.1。pg_hba.conf文件