我相信这是最简单的方法。。。

/* For example, this could be a map object */
Map<String, Integer> MAP = new Map<>();

// Do something like put keys/value pairs into the map, etc...
MAP.put("Denver", 35);
MAP.put("Patriots", 14);

/* Then, simply use a for each loop like this to iterate */
for (Object o : MAP.entrySet()) {
    Map.Entry pair = (Map.Entry) o;
    // Do whatever with the pair here (i.e. pair.getKey(), or pair.getValue();
}

理论上，最有效的方法将取决于Map的实现。官方的方法是调用map.entrySet（），它返回一组map.Entry，其中每个包含一个键和一个值（Entry.getKey（）和Entry.getValue（））。

在特殊的实现中，使用map.keySet（）、map.entrySet（）或其他方法可能会有所不同。但我想不出为什么有人会这样写。最有可能的是，你所做的对绩效没有影响。

是的，顺序将取决于实现，以及（可能）插入顺序和其他难以控制的因素。

[编辑]我最初写了valueSet（），但当然entrySet（）实际上是答案。

这是一个由两部分组成的问题：

如何迭代地图条目-@ScArcher2完美地回答了这个问题。

迭代的顺序是什么？如果您只是使用Map，那么严格来说，没有排序保证。因此，您不应该真正依赖任何实现给出的顺序。然而，SortedMap接口扩展了Map并提供了您所需要的内容——实现将始终提供一致的排序顺序。

NavigableMap是另一个有用的扩展-这是一个SortedMap，它提供了其他方法，用于根据条目在键集中的顺序位置查找条目。因此，这可能会从一开始就消除迭代的需要——在使用higherEntry、lowerEntry、ceilingEntry或floorEntry方法后，您可能能够找到所需的特定条目。descendingMap方法甚至为您提供了一种反转遍历顺序的显式方法。

有很多方法可以做到这一点。下面是几个简单的步骤：

假设您有一张地图，如：

Map<String, Integer> m = new HashMap<String, Integer>();

然后，您可以执行以下操作来迭代地图元素。

// ********** Using an iterator ****************
Iterator<Entry<String, Integer>> me = m.entrySet().iterator();
while(me.hasNext()){
    Entry<String, Integer> pair = me.next();
    System.out.println(pair.getKey() + ":" + pair.getValue());
}

// *********** Using foreach ************************
for(Entry<String, Integer> me : m.entrySet()){
    System.out.println(me.getKey() + " : " + me.getValue());
}

// *********** Using keySet *****************************
for(String s : m.keySet()){
    System.out.println(s + " : " + m.get(s));
}

// *********** Using keySet and iterator *****************
Iterator<String> me = m.keySet().iterator();
while(me.hasNext()){
    String key = me.next();
    System.out.println(key + " : " + m.get(key));
}

Map上的一个有效迭代解决方案是从Java5到Java7的for循环。这里是：

for (String key : phnMap.keySet()) {
    System.out.println("Key: " + key + " Value: " + phnMap.get(key));
}

在Java8中，可以使用lambda表达式对Map进行迭代。这是一个增强的forEach

phnMap.forEach((k,v) -> System.out.println("Key: " + k + " Value: " + v));

如果要为lambda编写条件，可以这样编写：

phnMap.forEach((k,v)->{
    System.out.println("Key: " + k + " Value: " + v);
    if("abc".equals(k)){
        System.out.println("Hello abc");
    }
});

我相信这是最简单的方法。。。

/* For example, this could be a map object */
Map<String, Integer> MAP = new Map<>();

// Do something like put keys/value pairs into the map, etc...
MAP.put("Denver", 35);
MAP.put("Patriots", 14);

/* Then, simply use a for each loop like this to iterate */
for (Object o : MAP.entrySet()) {
    Map.Entry pair = (Map.Entry) o;
    // Do whatever with the pair here (i.e. pair.getKey(), or pair.getValue();
}