sizeWithFont constrainedToSize:lineBreakMode:是使用的方法。如何使用它的例子如下:

//Calculate the expected size based on the font and linebreak mode of your label
// FLT_MAX here simply means no constraint in height
CGSize maximumLabelSize = CGSizeMake(296, FLT_MAX);

CGSize expectedLabelSize = [yourString sizeWithFont:yourLabel.font constrainedToSize:maximumLabelSize lineBreakMode:yourLabel.lineBreakMode];   

//adjust the label the the new height.
CGRect newFrame = yourLabel.frame;
newFrame.size.height = expectedLabelSize.height;
yourLabel.frame = newFrame;

对我来说，最简单和更好的方法是将高度约束应用于标签，并将优先级设置为低，即storyboard中的(250)。

所以你不需要担心通过编程计算高度和宽度，多亏了storyboard。

myLabel.text = "your very long text"
myLabel.numberOfLines = 0
myLabel.lineBreakMode = NSLineBreakMode.ByWordWrapping

请在故事板中为可用性设置约束，包括左上右下

当自动布局被启用时，调整大小不工作:)

您可以在设计时在Storyboard/XIB中这样做，而不是通过编程来完成。

在属性检查器中将UIlabel的行数属性设置为0。 然后根据需要设置宽度约束/(或)前导和后导约束。 然后用最小值设置高度约束。最后选择你添加的高度约束，在大小检查器属性检查器旁边，改变高度约束的关系从等于-大于。

谢谢大家的帮助，这是我尝试的代码，这是为我工作

   UILabel *instructions = [[UILabel alloc]initWithFrame:CGRectMake(10, 225, 300, 180)];
   NSString *text = @"First take clear picture and then try to zoom in to fit the ";
   instructions.text = text;
   instructions.textAlignment = UITextAlignmentCenter;
   instructions.lineBreakMode = NSLineBreakByWordWrapping;
   [instructions setTextColor:[UIColor grayColor]];

   CGSize expectedLabelSize = [text sizeWithFont:instructions.font 
                                constrainedToSize:instructions.frame.size
                                    lineBreakMode:UILineBreakModeWordWrap];

    CGRect newFrame = instructions.frame;
    newFrame.size.height = expectedLabelSize.height;
    instructions.frame = newFrame;
    instructions.numberOfLines = 0;
    [instructions sizeToFit];
    [self addSubview:instructions];