线程在共享内存空间中运行，但进程在单独的内存空间中线程是一个轻量级进程，但进程是一个重量级进程。线程是进程的一个子类型。

来自嵌入式世界，我想补充一点，进程的概念只存在于具有MMU（内存管理单元）的“大型”处理器（台式CPU、ARM Cortex A-9）和支持使用MMU的操作系统（如Linux）中。对于小型/老式处理器和微控制器以及小型RTOS操作系统（实时操作系统），如freeRTOS，没有MMU支持，因此没有进程，只有线程。

线程可以访问彼此的内存，并且它们由OS以交错的方式调度，因此它们看起来是并行运行的（或者对于多核线程，它们实际上是并行运行）。

另一方面，进程则生活在由MMU提供和保护的私有虚拟内存沙盒中。这很方便，因为它可以：

防止错误进程导致整个系统崩溃。通过使其他流程数据不可见和无法访问。进程内的实际工作由一个或多个线程负责。

同一进程中的线程共享内存，但每个线程都有自己的堆栈和寄存器，线程在堆中存储线程特定的数据。线程从不独立执行，因此与进程间通信相比，线程间通信要快得多。

进程从不共享相同的内存。当子进程创建时，它会复制父进程的内存位置。进程通信通过使用管道、共享内存和消息解析来完成。线程之间的上下文切换非常缓慢。

尝试从Linux内核的OS视图回答

程序在启动到内存中时成为一个进程。进程有自己的地址空间，这意味着在内存中有各种段，例如用于存储编译代码的.text segment，用于存储未初始化的静态或全局变量的.bss等。每个进程都有自己的程序计数器和用户空间堆栈。在内核内部，每个进程都有自己的内核堆栈（由于安全问题，它与用户空间堆栈分离）和一个名为task_struct的结构，该结构通常被抽象为进程控制块，存储有关进程的所有信息，例如其优先级、状态（以及大量其他块）。一个进程可以有多个执行线程。

对于线程，它们驻留在一个进程内，并与线程创建过程中可以传递的其他资源（如文件系统资源、共享挂起的信号、共享数据（变量和指令））共享父进程的地址空间，从而使线程轻量级，从而允许更快的上下文切换。在内核内部，每个线程都有自己的内核堆栈以及定义线程的task_struct结构。因此，内核将同一进程的线程视为不同的实体，并且它们本身是可调度的。同一进程中的线程共享一个称为线程组id（tgid）的公共id，它们也有一个名为进程id（pid）的唯一id。

进程和线程都是独立的执行序列。典型的区别是（同一进程的）线程在共享内存空间中运行，而进程在单独的内存空间中。

我不确定你可能指的是什么“硬件”线程和“软件”线程。线程是一种操作环境特性，而不是CPU特性（尽管CPU通常具有使线程高效的操作）。

Erlang使用术语“进程”，因为它不公开共享内存多道程序模型。称它们为“线程”意味着它们共享内存。

以下是我从代码项目的一篇文章中得到的内容。我想它清楚地解释了所需的一切。

线程是另一种将工作负载拆分为单独的执行流。线程的重量比进程轻。这这意味着，它提供的灵活性不如全面流程，但可以启动速度更快，因为操作系统设置当程序由两个或多个线程组成时线程共享单个内存空间。进程被赋予单独的地址空间。所有线程共享一个堆。但每个线程都有自己的堆栈。